Saúde: Conheça os sinais e sintomas do ESTRESSE

 Estresse é uma palavra que entrou sem dó no vocabulário dos brasileiro, seja no trabalho, escola, internet, com a família e etc, estamos sempre suscetíveis ao estresse que em geral é uma resposta do organismo (física ou mental) ao esforço extremo, geralmente quando se sente ameaçado ou sob pressão. Essa resposta libera uma série de reações químicas no seu organismo, o que provoca reações fisiológicas. Conheça os sinais e sintomas do ESTRESSE

DORES: Expressões como "Minha família está me dando dor de cabeça", se tornam cada vez mais fundamentadas.

• Dores de cabeça; caracterizada por uma sensação de peso
• Enxaqueca; ocorre uma dor pulsante que geralmente se foca em apenas um lado da cabeça

• Dor no peito;
• Problemas cardíacos;
• Hipertensão;
• Enfarte;
• Derrame;

Ganho ou perda de peso: Aliviar o nervoso comendo exageradamente ou deixar de comer por conta da ansiedade são acontecimento recorrente, porém quando o quadro se agrava a pessoa pode desenvolver compulsão alimentar.

• Mudança de apetite;

Cansaço físico: A tensão se prolonga por dias e noites, sendo assim não é possível ter a sensação de descanso mesmo após horas de sono

• Sensação de desgaste constante;
• Tensão muscular;
• Alteração de sono (dormir muito ou pouco);
• Cansaço; Insônia;

Doenças de pele e cabelo: Quando a liberação de hormônios, como o cortisol (para ajudar o organismo a controlar o estresse), está desregulada.

• Problemas de pele;
• Psoríase;
• Vitiligo; em pessoas com predisposição genética
• Herpes;
• Queda anormal de cabelo;

Hábitos inconscientes:

• Hábitos nervosos, como roer as unhas;
• Bruxismo; Ranger de dentes
• Pensamentos acelerados;

Perda de libido: o esgotamento, faz com que a pessoa fique sem disposição e evite ter relações sexuais. No caso dos homens, o estresse pode causar dificuldade na ereção.

Sensação de abandono e solidão: o estresse faz com que a pessoa entre em um estado de impulsividade e desconforto em diversas situações, fazendo com ela prefira isolar-se, e com isso sinta-se "abandonada".

• Alterações de humor;
• Falta de interesse pelas coisas;
• Crises de pânico;
• Isolamento social;
• Mau humor;
• Irritação;

Emoções instáveis e acentuadas: cada pessoa possui uma forma de canalizar seu estresse, algumas "explodem" sua raiva, outras choram, de qualquer forma as emoções ficam a flor da pele, podendo se agravar e tornar transtornos seríssimos.

• Preocupações excessivas e constantes;
• Ansiedade;
• Depressão;
• Agitação;
• Tristeza;
• Angústia;
• Medo;
• Dificuldade de tomar decisões;
• Sensação de perda de controle.
• Insatisfação com a vida;

Resfriados frequentes: a diminuição da imunidade que possibilita resfriados ou mesmo sintomas isolados de problemas respiratórios, como as tosses em pequenos espaços de tempo.

• Constipação;
• Asma;
• Náuseas e tonturas;

    A partir de agora fique atento a esses sinais e às suas cargas de estresse, todos esse sintomas e sinais podem acarretar problemas maiores! Algumas informações do post foram retiradas do site Viva Bem - UOL, e em breve voltarei ao blog com tudoo! (Nas férias)

Beijos e até a próxima ♥